デイ・ホーム上用賀では世田谷区が推奨する

錘を使用した体操（いきいき体操）を機能訓練として取り入れています

転倒予防や歩行力向上に良いと評判です

上腕の筋力トレーニングにも活用できます

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スポーツジムの様なマシンを使うと後から筋肉痛などになる場合があります

錘の重さは調節でき、ご自分の体力にあった体操が行えます

気軽に運動したいという方はぜひご体験下さい

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

デイ・ホーム上用賀　　０３－３７０８－４４５０