介護予防普及啓発講座（まるごと介護予防講座）が、今年度平成31年1月9日(水)に開催されました。

講座内容は、自宅でも気軽にできる「筋力アップ体操」や、「栄養・食生活」についての講話を行っています。高齢期に体を動かさないでいると、筋力の低下とともに関節も動きにくくなり、転倒や骨折などをおこしやすくなります。また「歳だから」「おっくうだから」と、外出や身の回りのことをしなくなると、体力や意欲が低下し、徐々に生活に必要な機能が低下していきます。日々の生活を維持していくためにも、早めに介護予防に取り組みましょう。