等々力ホームヘルプサービス5月末の研修では、セラバンドを使った体操を教えてもらいました。私たち訪問介護員は、毎日自転車に乗り、数件のお宅を回り体を使って仕事をしているので改めて体操なんてしなくても・・・とあなどっていましたが、40分ほどバンドを使って体を動かすと、首や肩の周りがすっきりと気持ちよくなり驚きました。

デイサービスでは、このような体操を毎日しているとのこと。いつまでも健康で元気にいたいものですね。