先日第4回のいきいき講座を開催しました
「体力測定とお家でできる体操」と題しまして、普段測定することが少ないと思われる
体力測定とお家でできる効果的な体操の講義をしました
「握力が思った以上にあってびっくり」
「筋力があってもバランスが悪いと、筋力を生かせない」
等々のお言葉も聞かれました。



測定した値を、自分で測定表に書き込み
それぞれの書き込んだ値を線で結んでみると、
「家型の五角形だ」
「均等な綺麗な形だ」
等々運動した結果を、振り返りました

最後に講師より本日の体力測定を踏まえて、
お家でできる体操を教わりました

場所の都合で参加者を15名と少な目ですが、
初めて講座に参加された方、体力の必要性を実感した方等々、
有意義な時間を過ごすことができました
また間隔をあけて開催しようと考えていますので、
宜しくお願い致します