７月１１日（火）、第３回いきいき講座を開催しました テーマは「ハーブとアロマで健康づくり～認知症予防に役立つ生活習慣とハーブ＆アロマ」です。 グリーンフラスコ研究所の加納孝広さんにお越し頂き、マルベリーと黒葡萄のハーブテ … Continue reading →

6月29日（木）世田谷いきいき体操体験会を行いました 「世田谷いきいき体操」は、手首足首におもりを巻き付けておこなう筋力アップ体操です 今回使用したおもりは、ひとつ１２０ｇ 軽そうですが、運動が終わっておもりを外すと足に … Continue reading →

6月20日（火）九品仏まちづくりセンターにて、いきいき講座を行いました 今回のテーマは「暑い夏を元気に過ごそう！」です。 管理栄養士の先生から、梅雨の時期に食中毒を防いでおいしく食事をする方法や、熱中症の予防方法を、クイ … Continue reading →